Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti carbonara express

30 min

Quiche de pommes de terre, andouille et poireaux

1 godz. 30 min

Quiche aux crevettes et tomates

1 godz. 10 min

Spaghetti aux fruits de mer express

1 godz. 10 min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 godz. 10 min

Langoustines au basilic

30 min

Spaghetti aux fruits de mer express

1 godz. 10 min

Spaghetti aux anchois et huile piquante

40 min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1 godz. 45 min

Agneau et pommes de terre au romarin

1 godz.

Tarte au thon à la tomate

1 godz. 30 min