Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Punch de l'Avent

15 min

Poulpe à la vanille

1 godz. 20 min

Carpaccio d'ananas avec sorbet rose

20 min

Pêches pochées à la vanille, yaourt soja vanillé et framboises

25 min

Ravioli au porc et chou chinois

6 godz.

Effiloché de porc à la sauce barbecue et coleslaw

6 godz. 30 min

Filet de colin, salade de betterave et roquette

1 godz. 35 min

Soupe de moules au curry

45 min

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1 godz. 20 min

Ballotine de poulet truffé et mousseline de céleri

40 min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25 min

Tempuras de courgette et d'aubergine

45 min