Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 123.2 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Morue à la méditerranéenne

1 godz. 25 min

Salade de thon, haricots et avocat

20 min

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 min

Tajine de veau aux artichauts

1 godz. 10 min

Jardinière de légumes

40 min

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45 min

Bouillon sucré, camomille, suprêmes d'orange, vanille, citron et miel

20 min

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 godz. 10 min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 min

Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne

1 godz. 30 min

Tajine de calamar aux poivrons

45 min