Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 8 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

de poivron rouge coupé en morceaux
100 g
de poivron vert coupé en morceaux
100 g
de fenouil coupé en morceaux
100 g
d'échalotes
30 g
de persil frais, équeuté
10 brins
de coriandre fraîche
5 brins
de concombre coupé en brunoise
100 g
le jus d'un citron jaune
d'eau
200 g
de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g
de coques fraîches, préalablement dégorgées
350 g
de graines de couscous moyennes
250 g
d'huile d'olive
20 g
de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux
200 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 246.2 kcal / 1041.8 kJ

Białko 16.3 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 33 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Sód 123.2 mg

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Francja

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