Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g queijo
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 200 g brócolos, só os floretes
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 fatias de presunto
- 6 fatias de queijo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1078 kJ / 258 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fofo de peixe
1 Std. 10 Min
Torta de espinafres
1 Std.
Tortilha de legumes no forno
20 Min
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Rolos de verão vegetarianos
35min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Tarte de Brie e legumes
40min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1 Std.
Crumble de bolonhesa e legumes
1 Std. 15 Min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Batatas "fritas" saudáveis
40min