Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g queijo
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 200 g brócolos, só os floretes
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 fatias de presunto
- 6 fatias de queijo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1078 kJ / 258 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Torta de espinafres
1h
Miniquiches à bolonhesa
1h
Spanakopitas de carne e espinafres
1h 5min
Tarteletes de legumes e bacon
1h
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1hod. 30min
Quiche de presunto e Camembert
1h
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Tarte de bacalhau e brócolos
1h 10min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1h
Tarte de alho-francês e fiambre
50min