Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 88 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 1730 kJ / 411 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pâtes aux crevettes et petits pois

45 min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35 min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35 min

Lasagne aux trois poivrons

1 godz. 25 min

One pot pasta à la courge, lardons et noisettes

45 min

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 min

Trofie au pesto

40 min

Poulet mariné et choucroute au paprika

45 min

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35 min

Brochettes tandoori, raïta de concombre

40 min

Salade de pâtes aux courgettes

50 min

Soupe façon couscous

40 min