Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 80 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oignon coupé en quatre
1
carottes coupées en morceaux
2
de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
400 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
220 g
d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
350 g
mininavets pelés et coupés en tranches fines
3
de petits pois frais
150 g
de ciboulette fraîche ciselés
4 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 411 kcal / 1730 kJ

Białko 34 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

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Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

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