Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 84 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 1730 kJ / 411 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

One pot pasta brocolis-amandes

50 min

Curry de poulet automnal

50 min

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35 min

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40 min

Penne à la pancetta, brocoli et citron

45 min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50 min

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

1 godz. 30 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Sauté de nouilles chinoises et petits légumes

45 min