Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 80 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oignon coupé en quatre
1
carottes coupées en morceaux
2
de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
400 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
220 g
d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
350 g
mininavets pelés et coupés en tranches fines
3
de petits pois frais
150 g
de ciboulette fraîche ciselés
4 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 411 kcal / 1730 kJ

Białko 34 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

Możesz także polubić...

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

1 godz. 5 min

Salade de quinoa aux deux haricots

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Risotto en rouge et vert

Risotto en rouge et vert

1 godz. 10 min

Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment

Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment

45 min

Brochettes de poulet, boulgour et courgettes

Brochettes de poulet, boulgour et courgettes

20 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

30 min

Mijoté de dinde, légumes printaniers

Mijoté de dinde, légumes printaniers

40 min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 min

Omelette soufflée, petits pois et menthe

Omelette soufflée, petits pois et menthe

40 min

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40 min

Quinoasotto

Quinoasotto

35 min