Przejdź do głównej treści Szukaj
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
3.0 87 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 2 carottes coupées en morceaux
  • 400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
  • 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
  • 3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
  • 150 g de petits pois frais
  • 4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 1730 kJ / 411 kcal
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de saumon et céréales

3.7(70)

40 min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

3.3(207)

45 min

Risotto en rouge et vert

3.4(31)

1 godz. 10 min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

2.9(72)

1 godz. 35 min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

3.1(73)

50 min

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

3.5(33)

40 min

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4(67)

45 min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

3.9(52)

50 min

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6(99)

30 min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

3.6(82)

1 godz. 30 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2(42)

45 min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

4.1(81)

1 godz. 5 min