Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
- 250 g di fiocchi d'avena, duri
- 100 g di fiocchi di farro
-
50
g di grano saraceno
lub 50 g fiocco di quinoa o riso - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
lub 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo d’acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcjonalnie)
- 1 punta di coltello di sale
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2154 kJ / 514 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 7.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Dampfnudeln con ciliegie
Brak ocen
Magdalenas
1 godz.
Salmone all'arancia con couscous di broccoli
25 Min
Smoothie al mango
10 min
Hummus
10 min
Hummus
9h 20 min
Insalata di sedano rapa e mele
10 min
Hummus
5min
Muffin con carote e noci
45 min
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
Brak ocen
Smoothie ai frutti di bosco
5min
Bevanda disintossicante alla pera e mela
10 min