Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

8 portions

Składniki

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 237 mg

Białko 7.5 g

Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Tłuszcz 19.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 24.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Passionfruit and coconut slice

Passionfruit and coconut slice

5 godz.

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Chunky choc nut brownie

Chunky choc nut brownie

35 min

Crispy bread with tapenade

Crispy bread with tapenade

45 min

Festive fruit cake

Festive fruit cake

30 godz. 55 min

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

40 min

Creamy yoghurt ice cream

Creamy yoghurt ice cream

24 godz. 10 min

Fruit scones

Fruit scones

30 min

Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies

Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies

45 min

Caribbean carrot cake

Caribbean carrot cake

2 godz. 10 min

Buttermilk scones

Buttermilk scones

35 min