Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

8 portions

Składniki

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 237 mg

Białko 7.5 g

Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Tłuszcz 19.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 24.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed orange and pomegranate sponge

Steamed orange and pomegranate sponge

1 godz. 35 min

Edna's lemon curd teacake

Edna's lemon curd teacake

40 min

Zucchini slice

Zucchini slice

45 min

Creamed rice pudding with apple and pear compote

Creamed rice pudding with apple and pear compote

30 min

Gwinganna polenta with vegetables

Gwinganna polenta with vegetables

1 godz. 10 min

Custard

Custard

10 min

Pumpkin soup

Pumpkin soup

30 min

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1 godz. 45 min

Coconut rice pudding with fresh mango

Coconut rice pudding with fresh mango

25 min

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Better-for-you custard

Better-for-you custard

15 min

Dairy free chocolate coconut custard

Dairy free chocolate coconut custard

15 min