Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 40 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saudáveis 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de espinafres e arroz

35 min

Medalhões de quinoa

50 min

Lasanha de abóbora e couve

1 h 25 min

Ramequim de legumes

1 h 25 min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 h

Brownies vegan

8 h

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 h 10 min

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 h 35 min

Hambúrgueres de tremoço

1 h 10 min

Folhado de seitan

45 min

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 min