Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 40 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saudáveis 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Timbale de ervilhas e curgete

1 godz. 10 min

Tiramisu vegan

50 min

Croquetes de couve-flor

30 min

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1 godz. 40 min

Creme de lentilhas picante com seitan

35 min

Patê de feijão branco e pimentos

1 godz. 10 min

Tacos de lentilhas

1 godz.

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1 godz.

Piza de beterraba e couve-portuguesa

2 godz.

Folhado de seitan

45 min

Panquecas de grão

20 min