Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 40 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saudáveis 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empada vegetariana

1 godz. 25 min

Risoto de soja

35 min

Tacos vegetarianos

25 min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 min

Crocante mediterrânico

50 min

Tarte de espargos

1 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Risoto com ervas aromáticas

40 min

Canelones de beringela

1 godz. 5 min

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 min