Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 96.1 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 2493.8 kJ / 596 kcal

Tłuszcz 20.5 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 88.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Verdes e Alternativas 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bebida de noz

8 godz.

Smoothie de pinã colada

5 min

Panqueca de arroz no forno com morangos

35 min

Sopa de favas mexicana

50 min

Creme de beterraba

5 min

Vinagre de especiarias

30 min

Harissa

40 min

Rolo de agrião com cebola confitada

1 godz.

Grão aromatizado com canela

9 godz.

Pão de cerveja preta e patê de requeijão, manjericão e tomate seco

50 min

Gelado de figo com amêndoa

9 godz. 45 min

Xarém com atum fresco

40 min