Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g sobras de pão
- 400 g água
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 60 g queijo manchego
- 60 g queijo mozarela
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 145 kJ / 34.7 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 3.8 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 123.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nuggets de tofu
25min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Assado de grão
1h
Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula
1h
Rissóis de requeijão e noz
35min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Crepes com espinafres e ovo
1h 5min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Almôndegas de beringela
1h