Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g sobras de pão
- 400 g água
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 60 g queijo manchego
- 60 g queijo mozarela
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 145 kJ / 34.7 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 3.8 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 123.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tarte de legumes
1óra 15p
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Hambúrgueres de curgete
45 min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2óra 30p
Almôndegas de beringela
1óra
Risoto de couve e favas
35 min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1óra
Empadão vegetariano
1h 40 min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Penne com beringela no forno
50min
Assado de lentilhas
2h 25 min.