Urządzenia i Akcesoria
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 porcji
Składniki
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (opcjonalnie)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (opcjonalnie) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
32.7 g
Kalorie
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Tłuszcz
13.8 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
10.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
BEZ GLUTENU
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Krem z suszonych grzybów
55min
Makaron z sosem z trzech serów
15min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
1h 20min
Grzyby z czosnkiem
20min
Masło czosnkowo-oliwkowe
10min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)
45min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min