Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

4.2 70 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porcji

Składniki

oliwy z oliwek
50 g
przecieru pomidorowego, typu passata
500 g
soli
¼ - ½ łyżeczki
cukru (opcjonalnie)
½ łyżeczki
filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
800 - 1000 g
zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
500 g
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
majonez (opcjonalnie) ilość do dekoracji
szczypiorku, świeżego posiekanego
1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 280.5 kcal / 1174.4 kJ

Białko 32.7 g

Tłuszcz 13.8 g

Węglowodany 10.7 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

BEZ GLUTENU 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 godz. 20 min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 min

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

1 godz. 30 min

Ryba z sosem pomidorowym

Ryba z sosem pomidorowym

30 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1 godz.