
Urządzenia i Akcesoria
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 porcji
Składniki
-
oliwy z oliwek50 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata500 g
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
cukru (opcjonalnie)½ łyżeczki
-
filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka800 - 1000 g
-
zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół500 g
-
majonez (opcjonalnie) ilość do dekoracji
-
szczypiorku, świeżego posiekanego1 łyżeczka
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
280.5 kcal /
1174.4 kJ
Białko
32.7 g
Tłuszcz
13.8 g
Węglowodany
10.7 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

BEZ GLUTENU
10 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1 godz. 15 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 godz. 20 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min