Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

5 portions

Składniki

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opcjonalnie) thinly sliced
2 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 954 mg

Białko 13 g

Kalorie 1598 kJ / 382 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep 9 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

45 min

Southwest Quinoa

40 min

Vegan Huevos Rancheros

4 godz. 45 min

Vegan "Crab" Cakes

1 godz. 10 min

White Bean Salad

5 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1 godz. 5 min

Vegan Cashew Sauté

35 min

Cauliflower Steaks

45 min

Tofu Ramen Bowl

55 min

Root Vegetable Gratin

1 godz. 25 min

Vegetarian Chili

50 min