![Lasagne de courgette Lasagne de courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/40792461-EACA-409E-BB12-A4AE44781189/Derivates/93873294-d1db-4a57-8716-578f7dc59a5a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 courgettes (env. 500 g)
- sel, pour les courgettes
- ½ boule de mozzarella (env. 60 g), égouttée
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 carotte (env. 70 g), coupée en morceaux
- 1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
- 125 g de viande de bœuf hachée
- 5 g d'huile végétale, type olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- ½ c. à café de basilic déshydraté
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 20 g de concentré de tomate
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
2
c. à café de gomme de caroube
lub 2 c. à café de gomme de guar -
200
g de cottage cheese aux herbes
lub 200 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk, allégé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1661 kJ / 398 kcal
- Białko
- 37.5 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 16.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 731.5 mg
Alternatywne przepisy
Courgette façon pizza
40 Min
Cannelloni de courgette bolognaise
1 Std.
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Gâteau de riz aux petits légumes
45 Min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40 Min
Lasagne de courgette
1 godz. 25 min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1u. 5min
Courgettes farcies à l'orientale
55min
Tarte feuilletée soleil à la provençale
2h
Omelette au poulet tandoori
40 Min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min