Przejdź do głównej treści Szukaj
Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes
4.3 425 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le saumon
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • ½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
  • 4 pavés de saumon frais de 120 g
La semoule et les légumes
  • 200 g de graine de couscous
  • 50 g de raisins secs blonds
  • 100 g d'eau chaude
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 500 g de courgettes coupées en rondelles
  • 250 g de tomates cerise coupées en deux
  • 2 cives ciselées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 35 g
Kalorie 2412 kJ / 575 kcal
Tłuszcz 26 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°6 - Au quotidien 8 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Courgettes carbonara

4.0(277)

35 min

Lasagne de courgette

4.4(377)

50 min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

3.4(197)

40 min

Soupe de pâtes

4.0(223)

35 min

Pâtes carbonara au chou romanesco

3.9(136)

35 min

Crumble de poulet aux poireaux

4.3(368)

50 min

Bœuf carottes vietnamien

4.0(442)

1 godz. 20 min

Curry de poulet à l'ananas

4.4(190)

35 min

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

4.8(269)

15 min

Crumble de cabillaud au citron et au parmesan

4.1(306)

45 min

Quiche au saumon et brocoli

4.2(180)

1 godz.

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

4.4(200)

1 godz. 15 min