Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 408 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

Le saumon

2 c. à soupe de sauce de soja
3 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
4 pavés de saumon frais de 120 g

La semoule et les légumes

200 g de graine de couscous
50 g de raisins secs blonds
100 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
500 g de courgettes coupées en rondelles
250 g de tomates cerise coupées en deux
2 cives ciselées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 35 g

Kalorie 2412 kJ / 575 kcal

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°6 - Au quotidien 8 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin d'aubergines à l'italienne

1 godz. 20 min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40 min

Mousseline d'asperges et de dinde - recette pour les petits

25 min

Soupe de pâtes

35 min

Pâtes carbonara au chou romanesco

35 min

Veau bolognaise et polenta

35 min

Quiche au saumon et brocoli

1 godz.

Poulet et pommes de terre, sauce miel-soja

45 min

Lasagne de courgette

50 min

Conchiglioni aux épinards et ricotta

1 godz. 10 min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1 godz. 15 min

Curry de poulet à l'ananas

35 min