Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 381 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions

Składniki

Le saumon
  • de sauce de soja
    2 c. à soupe
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • le jus d'un citron jaune
  • de coriandre en poudre effeuillé
    ½ bouquet
  • pavés de saumon frais de 120 g
    4
La semoule et les légumes
  • de graines de couscous
    200 g
  • de raisins secs blonds
    50 g
  • d'eau chaude
    100 g
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • de piment d'Espelette
    1 pincée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'eau
    500 g
  • de courgettes coupées en rondelles
    500 g
  • de tomates cerise coupées en deux
    250 g
  • cives ciselées
    2

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 575 kcal / 2412 kJ
Białko 35 g
Tłuszcz 26 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...