Urządzenia i Akcesoria
Pâtes au jambon et haricots verts
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
2 portions
Składniki
-
1000 g d'eau
-
250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
-
100 g de jambon blanc maigre
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120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
-
1 ¼ c. à café de sel
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
70 g de lait demi-écrémé
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50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
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½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
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¼ c. à café de poivre moulu
-
¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1042.5 mg
Białko
21.5 g
Kalorie
1437.5 kJ /
340.5 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
48 g
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