Przejdź do głównej treści Szukaj
Filetti di cernia in camicia colorata

Filetti di cernia in camicia colorata
4.3 14 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ½ spicchio di aglio senza l'anima
  • 1 albume
  • 60 g di mollica di pane raffermo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe
  • 1 zucchina a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
  • 3 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 1 carota a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
  • 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
  • 30 g di salsa di soia (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 21.3 g
Kalorie 1025 kJ / 245 kcal
Tłuszcz 12.1 g
Błonnik 1.4 g
Węglowodany 13.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Una nuvola di vapore 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Filetti di sogliola al vino in salsa di funghi

4.4(9)

50 min

Involtini di zucchine ai fiocchi di latte

2.6(20)

40 min

Tagliatelle mele e speck

4.2(19)

1 godz.

Rollè di tacchino e carote con patate

3.9(15)

35 min

Bicchiere di polenta con ragù

4.5(10)

1 godz. 45 min

Polpette alla noce moscata e salsa alla cannella

3.6(14)

50 min

Insalata di riso vegetariana

2.3(12)

40 min

Petto di pollo ripieno alla ricotta e risotto al pomodoro

4.5(22)

1 godz. 5 min

Medaglioni di carne con patate

4.6(39)

45 min

Carpaccio di patate con salsa tapenade

4.7(20)

35 min

Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola

4.2(11)

1 godz. 15 min

Tegamino di vongole e zucchine

4.1(16)

40 min