Przejdź do głównej treści Szukaj
Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão
2.5 21 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • maruca (600 g aprox.)
    4 filetes de
  • espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
    200 g
  • limão só o sumo
    ½
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • água
    1200 g
  • açafrão-da-índia
    2 c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ regar
    10 g
  • arroz basmati
    300 g
  • natas
    200 g
  • cebolinho cortado em pedaços
    10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1169.2 mg
Białko 44.4 g
Kalorie 2720.4 kJ / 650.2 kcal
Tłuszcz 22.8 g
Błonnik 2.3 g
Tłuszcz nasycony 12.2 g
Węglowodany 64.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Papelotes 7 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

4.2(132)

35 min

Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão

3.7(6)

1 godz.

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

3.5(15)

50 min

Frango marinado com legumes de Verão

3.8(13)

1 godz. 45 min

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

3.0(3)

35 min

Pescada com legumes ao vapor

4.0(35)

50 min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

4.1(17)

35 min

Pescada com molho de tomate fresco

4.7(235)

35 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

4.7(387)

40 min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

4.7(53)

45 min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

4.2(77)

50 min

Lombos de pescada com molho Mournay

4.6(315)

55 min