
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 pomidory, dojrzałe (ok. 700 g)
- sól, do oprószenia
- 200 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 5 g kaparów, konserwowych, odsączonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 870 kJ / 208 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 dk
Pasta jajeczna z awokado
35 dk
Roladki z ogórka
30 λεπτ.
Sałatka curry
25 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk
Jajka faszerowane pastą z sardynek
40 λεπτ.
Suflet z boczku i jajek
40 λεπτ.
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 λεπτ.
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Pasta ze szprotów i twarogu
10 min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1 Std. 30 Min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min