Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pollo salteado<br>
- 30 g de aceite
- 350 g de pechuga de pollo, en cubos (aprox. 3 cm x 3 cm)
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 30 g de vinagre balsámico
- 1 cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de pimienta molida, o al gusto
Verduras salteadas<br>
- 100 g de kale
- 100 g de espinacas baby frescas
- 100 g de arúgula
- 100 g de hojas de albahaca fresca
- 10 g de aceite
- ½ cdita de sal, o la gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 250 g de arroz, cocido
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1141 kJ / 272 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 1220 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pollo al limón con verduras
40min
Pescado empapelado con verduras
1 godz. 15 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25min
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Taquitos de pescado low carb
50min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Ensalada césar de pollo
30 min
Pollo con salsa de hierbas y pesto de arúgula
55min
Cazuelitas de pepino con atún
20min
Tacos de lechuga con pollo
30 min