Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.4 68 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 357 mg

Białko 4 g

Kalorie 551 kJ / 131 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COCINA ALTERNATIVA 61 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Sopa de jitomate y elote

Sopa de jitomate y elote

40 min

Sopa de poro y papa

Sopa de poro y papa

40 min

Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

1 godz.

Enmoladas rellenas de plátano macho

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 min

Sopa de verdolagas

Sopa de verdolagas

50 min

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30 min

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40 min

Barbacoa de hongos

Barbacoa de hongos

30 min

Crema de ejotes con verduras

Crema de ejotes con verduras

35 min

Sopa de garbanzos con nopales

Sopa de garbanzos con nopales

50 min

Sopa de habas

Sopa de habas

2 godz.

Calabacitas con elote y cilantro

Calabacitas con elote y cilantro

20 min