Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 aguacate, solamente la pulpa
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, congelado y en trozos
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
lub 10 g de miel de agave - 40 g de blueberry
- 40 g de fresas, en cubos (1 cm)
- 2 cdas de plátano deshidratado o en chips
- 2 cditas cacao nibs
- 2 cdas de pistaches descascarillados sin sal
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 15.2 g
- Sód
- 19 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jugo verde pre-work out
5 min
Matcha latte
10 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Latte de cúrcuma
15min
Bowl de açaí
10 min
Smoothie antioxidante
5 min
Smoothie bowl
10 min
Panqué de matcha
1 Std.
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Paletas heladas de matcha
6 godz. 10 min
Smoothie bowl
10 min
Poke bowl de atún spicy
30min