Przejdź do głównej treści Szukaj
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
3.3 3 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le tartare
  • 50 g d'oignon
  • 200 g de carottes (3), en rondelles
  • 125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
  • 500 g d'eau
  • 250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
  • 16 noix de saint-jacques
  • 1 citron vert non traité zesté et pressé
  • du sel
  • du poivre moulu
La sauce
  • 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g
Kalorie 883 kJ / 209 kcal
Tłuszcz 5 g
Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes

3.7(27)

5 godz. 30 min

Courgette ronde farcie de brandade

3.9(29)

1 godz. 25 min

Bœuf en croûte de café, écrasé de pommes de terre

4.1(17)

12 godz.

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

3.1(87)

40 min

Mijoté de lotte aux épices

3.7(34)

50 min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

3.9(8)

1 godz. 5 min

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5(6)

45 min

Boulettes de cabillaud et butternut

2.8(9)

1 godz. 15 min

Butternut à la cannelle, œuf mollet

3.9(91)

45 min

Espadon, écrasé de pommes de terre

3.9(24)

45 min

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

4.2(41)

1 godz. 25 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

4.3(35)

1 godz. 15 min