Falafels au four

Falafels au four

4.2 177 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Les falafels

300 g de pois chiches en conserve égouttés
80 - 100 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
2 c. à soupe de farine de pois chiche
2 c. à café de cumin en poudre
2 brins de coriandre fraîche équeutés
2 brins de persil frais équeutés
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive

La sauce au yaourt

½ gousse d'ail
250 g de yaourt nature (2 yaourts)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 249.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 897 kJ / 213.8 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 28.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°20 41 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Falafels

24 godz.

Houmous

10 min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1 godz. 50 min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2 godz. 50 min

Tahini maison

15 min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13 godz.

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12 godz.

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 godz. 10 min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 min

Falafels et sauce à la coriandre

45 min

Houmous

3 godz. 30 min

Houmous classique ou à la betterave

10 min