Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (opcjonalnie)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 14 g

Kalorie 1745 kJ / 417 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 62 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sain et rapide 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Gâteau crémeux au cacao sans gluten

1 godz. 10 min

Pain d’épeautre aux noisettes

2 godz. 50 min

Pain complet sans gluten

4 godz.

Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes

10 min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

30 min

Lait d'amandes au thé matcha

10 min

Pains de Saint-Gall

26 godz. 30 min

Petits pains au yogourt et sésame

1 godz. 30 min

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25 min

Boules de dattes et de noix

20 min

Pain aux graines de lin

1 godz. 30 min

Porridge aux fruits et à la cannelle

15 min