Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

3.9 82 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Öl und etwas mehr zum Einfetten
10 g
Weizentortilla (Ø 26 cm)
1
Brokkoliröschen
150 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Salbei abgezupft
1 Stängel
Weißweinessig
20 g
Rote Bete, gekocht in Würfeln (1 cm)
100 g
geriebene Zitronenschale
1 TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
½ TL
Oliven, grün, entsteint in Ringen
30 g
Eier
2
Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)
150 g
fettarme Milch
2 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 19 g

Kalorie 1684 kJ / 402 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 4.6 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Intervallfasten 40 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2j

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

35 menit

Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

45 menit

Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel

1j 35 menit

Rosenkohl-Feta-Omelette

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 menit

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1j 20 menit

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2j

Wurzel-Tortilla

Wurzel-Tortilla

1j

Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta

Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta

30 menit

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1j 45 menit

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

30 menit

Brokkoli-Pizzen

Brokkoli-Pizzen

40 menit