Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé

4.1 150 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Datteln, entsteint
50 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
400 g
400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
Möhren (ca. 150 g), in Stücken
2
Sesam, geröstet
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Zitronensaft
2 - 3 EL
Olivenöl
20 g
Pfeffer
¼ TL
Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
2 - 3 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 684 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 4.3 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Knaller Kürbis! 12 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Rotkohl-Bulgur-Salat

Rotkohl-Bulgur-Salat

35 min

Curry-Brokkoli-Salat mit Mango

Curry-Brokkoli-Salat mit Mango

10 min

Rote-Bete-Kichererbsen-Salat

Rote-Bete-Kichererbsen-Salat

15 min

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

10 min

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

40 min

Rote-Bete-Crumble mit Fenchel

Rote-Bete-Crumble mit Fenchel

1 godz. 15 min

Kürbis-Pastinaken-Salat

Kürbis-Pastinaken-Salat

25 min

Winterlicher Quinoasalat

Winterlicher Quinoasalat

40 min

Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen

Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen

15 min

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

35 min

Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

10 min