Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g di olio
- 200 g di funghi shiitake, freschi, tagliati in quattro
- 150 g di carote, tagliate a fiammifero (0,5 cm x 8 cm)
- 95 g di porri, a rondelle (5 mm)
-
2
cucchiaini di dado per brodo vegetale in pasta
lub 1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l) - 1080 g di acqua
- 50 g di miso
- 250 g di tofu compatto, a cubetti (1 cm)
- sale, per aggiustare
- pepe macinato, per aggiustare
- 4 cipollotti, a rondelle (3 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 377 kJ / 90 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 2.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Dahl di lenticchie con spinaci
35min
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
15min
Curry di lenticchie
50min
Hummus
10min
Zuppa di asparagi e aneto
25min
Zuppa Tom Kha Gai
35min
Insalata di sedano rapa e mele
10min
Hummus
5 Min
Zuppa asiatica vegana con tofu
1h 30 min
Crema di cetrioli con spiedini di gamberi
35min
Zuppa di pesce con latte di cocco e curry
35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min