Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Korianderjoghurt
-
3
Stängel Koriander, frisch, Blätter abgezupft
lub 3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
Blumenkohl-Linsen-Curry
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry, gemahlen, mild
- 500 g Wasser
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Linsen, rot, getrocknet
- 150 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1189 kJ / 282 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 10.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 godz. 10 min
Gemüsecurry
1h
Kürbiscurry mit Poulet
45 min
Blumenkohl-Bohnen-Salat
10min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 min
Linsen-Moussaka
2h 30min
Indisches Gemüsecurry
1 godz. 10 min
Gemüseeintopf
45 min
Linsenbraten
1sa 55 dk
Chili non Carne
1h
Spinat-Linsensuppe
50 min
Linsencurry
50 min