Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 Portionen

Składniki

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 1249 kJ / 299 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.7 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 14 Przepisów
Niemcy

Fit mit Thermomix® 60 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spinattorte

Spinattorte

1 godz.

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

35 min

Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

45 min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40 min

Paprika-Zucchini-Quiche

Paprika-Zucchini-Quiche

1 godz.

Spinatpfannkuchen vom Blech

Spinatpfannkuchen vom Blech

35 min

Risotto mit Wildbrokkoli

Risotto mit Wildbrokkoli

30 min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35 min

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

40 min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1 godz. 20 min

Nudelnester im Filoteig

Nudelnester im Filoteig

1 godz. 20 min

Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

40 min