Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 Portionen

Składniki

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 1249 kJ / 299 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.7 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 14 Przepisów
Niemcy

Fit mit Thermomix® 60 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Ligurischer Nudelsalat

35 Min

Bulgur-Kichererbsen-Salat

2 Std. 45 Min

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1 Std. 20 Min

Möhren-Mais-Fritters

35 Min

Spinatpfannkuchen vom Blech

35 Min

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1 Std. 10 Min

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

35 Min

Halloumi-Gemüse-Taler

35 Min

Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce

35 Min

Schneller Tomaten-Ricotta-Pie

40 Min

Spinattorte

1 Std.

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1 Std. 10 Min