![Hamburguesas de arroz integral Hamburguesas de arroz integral](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/393167f0-b563-4a76-bcc3-48bc31288a43/Derivates/637d84b1-e6ba-4a07-80db-f82a7a747cb0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 150 g de arroz integral
- 190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
- 1 cucharadita de ajo en polvo
-
40
g de almendras tostadas sin sal
lub 40 g de avellanas tostadas - 20 g de aceite de oliva
- 2 huevos
- 80 g de pan rallado
- 200 - 300 g de aceite para freír
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1253 kJ / 299 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 373.1 mg
Alternatywne przepisy
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Hamburguesas de mijo
55 min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Hamburguesas de soja
35 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min