Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 lemon
- 2 garlic cloves, smashed
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 2 tsp salt, divided
- 32 oz water
- 6 oz broccoli florets
-
6
oz yellow squash, halved, sliced on the bias (¼ in.)
lub 6 oz zucchini, halved, sliced on the bias (¼ in.) - 4 oz carrots, peeled, sliced on the bias (¼ in.)
- 4 oz red onion, sliced in half moons (¼ in.)
- 4 oz red bell pepper, in strips (¼ in.)
- 10 oz orecchiette pasta, dried
- grated Parmesan cheese, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1068.1 kJ / 255.3 kcal
- Białko
- 8.1 g
- Węglowodany
- 43.6 g
- Tłuszcz
- 5.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 809 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salmon Burger
35 Min
Chicken Noodle Soup
50 Min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 Min
Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne
35 Min
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
Chicken Noodle Bowl
35 Min
Spaghetti Muffins
55 Min
Summer Bolognese Bowl
45 Min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Turkey Burgers with Caramelized Onions and Red Peppers
30 min