
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 lemon
- 2 garlic cloves, smashed
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 2 tsp salt, divided
- 32 oz water
- 6 oz broccoli florets
-
6
oz yellow squash, halved, sliced on the bias (¼ in.)
lub 6 oz zucchini, halved, sliced on the bias (¼ in.) - 4 oz carrots, peeled, sliced on the bias (¼ in.)
- 4 oz red onion, sliced in half moons (¼ in.)
- 4 oz red bell pepper, in strips (¼ in.)
- 10 oz orecchiette pasta, dried
- grated Parmesan cheese, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1068.1 kJ / 255.3 kcal
- Białko
- 8.1 g
- Węglowodany
- 43.6 g
- Tłuszcz
- 5.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 809 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Maple and Mustard Salmon
20 min
Vegetarian Chili
50 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Tofu Ramen Bowl
55min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15 min
Salmon and Lemon Rice Salad
40 Min
Tomato Basil Pasta
45min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 Min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40 Min
Asian-Style Sautéed Rice
35min
Sweet Potato Spoon Bread
1 Std.