Schlemmerfilet mit Tomatenreis

Schlemmerfilet mit Tomatenreis

4.6 38 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Schlemmerfilet

Butter und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Parmesan in Stücken
50 g
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Dill abgezupft
1 Stängel
Knoblauchzehe
1
Paniermehl
40 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Fischfilets, mit oder ohne Haut TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)
400 g

Tomatenreis und Fertigstellung

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
60 g
Wasser
450 g
Parboiled Reis
250 g
Salz
1 TL
gehackte Tomaten (400 g)
1 Dose
Basilikumblatt, frisch zum Garnieren
4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 28 g

Kalorie 2584 kJ / 617 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 2.7 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Milchreis mit Zwetschgenkompott

55 min

Hackbällchen in Tomatensauce mit Kartoffelstock (8 Portionen)

1 godz. 30 min

Polenta mit Champignon-Rahm-Sauce

50 min

Spaghetti mit Landjäger-Bolognese

30 min

Blumenkohlgratin

55 min

Konfitüre mit Gelierzucker

30 min

Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce

50 min

Fischbällchen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce

1 godz.

Pouletfrikassee mit Spargel

1 godz.

Wirz-Pasta

35 min

Bündner-Spätzli (2 Portionen)

45 min

Rosenkohl-Risotto mit Speck

30 min