Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g d'eau
- 700 g de bouquets de chou-fleur
- 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de tahini
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ c. à café de graines de cumin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 La recette complète
- Kalorie
- 1628 kJ / 392 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 621 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tartinade de lentilles corail aux noix
15min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Houmous
13h 10min
Pesto menthe, amande et chèvre
15min
Tartinade de lentilles à l'indienne
30min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Taboulé arc-en-ciel de chou-fleur
25min
Crème d'avocat coco et citron vert
20min
Tartinade de petits pois aux amandes
20min
Houmous de carotte
25min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Houmous de courgette
10min