Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kurkuma-Ingwerpaste
- 50 g Kurkuma, frisch, geschält und in Stücken (2 cm - siehe Tipp)
- 50 g frischer Ingwer, geschält und in Stücken (2 cm)
- 60 g Kokosöl
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Prise Vanille, gemahlen
- 2 EL Wasser
Kurkumamilch
-
500
g Mandeldrink (oder ein anderer Pflanzendrink)
lub 500 g Milch - 2 - 3 Datteln, getrocknet, entsteint, nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 919 kJ / 219 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 1 g
Alternatywne przepisy
Golden Milk "Kokos"
20min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15min
Golden Milk
10 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20min
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeermus
2hod. 15min
Ingwerdrink
1 Std. 30 Min
Reissuppe (Congee)
4 godz. 5 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min