Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

4.6 5 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 55 min

2 Portionen

Składniki

grüne Linsen, getrocknet
100 g
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Reis
15 g
Zucker
20 g
Kokosflocken (siehe Tipp)
4 EL
Eiswürfel
80 - 100 g
Himbeeren, frisch oder gefroren
80 g
Gin
20 - 40 g
Holunderblütensirup
70 g
Apfelsaft
350 g
Limettensaft
20 g
Limette
2 Scheiben
Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
1 TL
Kokosmilch
200 g
Mangofruchtfleisch, reif
250 g
Minzeblättchen, frisch
1 - 2 EL
Walnussöl
20 g
20 g Olivenöl
Apfelessig
10 g
roter Paprika in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in Stücken
50 g
Salz
1 ½ TL
Granatapfelkerne
2 - 3 EL
Wasser
400 g
Bohnenkraut, getrocknet
½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 22 g

Kalorie 5004 kJ / 1195 kcal

Tłuszcz 48 g

Błonnik 17 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menüs für Zwei 8 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)

50 min

Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos

10 min

Gemüsesalat im Glas

20 min

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13 godz. 30 min

Karotten-Orangen Smoothie

5 min

Rote Rüben-Himbeer-Smoothie

5 min

Zitronen-Hummus-Nocken

45 min

Granatapfel-Spritz

10 min

Erfrischender Salat-Früchte-Juice

15 min

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

30 min

Obstsalat

15 min

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 min