Wersje kompatybilne
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 15 g Reis
- 20 g Zucker
- 4 EL Kokosflocken (siehe Tipp)
- 80 - 100 g Eiswürfel
- 80 g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 20 - 40 g Gin
- 70 g Holunderblütensirup
- 350 g Apfelsaft
- 20 g Limettensaft
- 2 Scheiben Limette
- 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- 250 g Mangofruchtfleisch, reif
- 1 - 2 EL Minzeblättchen, frisch
-
20
g Walnussöl
lub 20 g Olivenöl - 10 g Apfelessig
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne
- 400 g Wasser
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 5004 kJ / 1195 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 157 g
- Tłuszcz
- 48 g
- Błonnik
- 17 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise
45 min
Rotes Sauerkraut mit karamellisierten Birnen
40 min
Detox-Wasser (flat belly)
25 min
Detox-Salat
10min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1 godz. 10 min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Menü: Spargel mit Käse-Reis, Zitronen-Hollandaise und Beerenschaum
1h
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35 min
Sommerporridge
25 min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50 min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 min