Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Rocket Pesto
- 4 - 5 garlic cloves, to taste
- 1 Tbsp toasted pine nuts
- 30 g fresh basil leaves
- 50 g rocket leaves
- 15 g extra virgin olive oil
- 40 g water
- 1 lemon, freshly squeezed juice only
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chilli flakes (optional)
Pasta and Assembly
- 1000 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 300 g dried wholewheat pasta (e.g. fusilli)
- 250 g cherry tomatoes
- 15 g extra virgin olive oil
- 50 g light cream cheese
- 50 g rocket leaves
- 300 g large raw prawns, peeled
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1893 kJ / 449 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 12 g
Alternatywne przepisy
Chicken Pesto Tagliatelle
1 Std. 5 Min
Prawn and Chorizo Paella
45min
Prawn Saganaki with Feta
35min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Marathon Fettucine with Charred Tomatoes and Prawns
50min
Prawn Saganaki
35min
Crab & Prawn Linguine
25min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Salmon Farfalle with Pesto
45min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45min
Orzo with Salmon and Spinach
40min