Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g flaxseeds (linseeds)
- 60 g sesame seeds
- 60 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 50 g pepitas
- 300 g filtered water
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt (see Tips - optional)
- 1 tsp paprika (optional)
- 1 tsp garam masala
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1244.5 kJ / 296.3 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 2.2 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Błonnik
- 8.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Dukkah
25 Min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Five seed bread
1 Std. 50 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Seeded tahini crackers
1 godz. 10 min
Falafel crackers
40 min
7 Seed Crackers
1 Std. 40 Min
Black tahini and beetroot hommus
1 godz. 10 min
Gwinganna nut and seed bread
3hod. 25min
Buckwheat and almond slider buns
1 Std. 15 Min
Chia and pepita gluten free loaf
1h 25 min