Bunter Hirsesalat

Bunter Hirsesalat

4.3 118 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen

Składniki

  • Hirse
    180 g
  • Wasser
    800 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz
    2 TL
  • Karotten geschält
    150 g
  • Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Sonnenblumenkerne
    4 EL
    Pinienkerne
  • Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft
    100 g
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft
    6 Zweiglein
  • Zitronensaft
    40 g
  • Agavendicksaft
    40 g
  • Olivenöl
    70 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 455 kcal / 1904 kJ
Białko 10 g
Tłuszcz 25 g
Węglowodany 48 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...