Urządzenia i Akcesoria
Bunter Hirsesalat
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
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Hirse180 g
-
Wasser800 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz2 TL
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Karotten geschält150 g
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Erbsen, tiefgekühlt100 g
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PinienkerneSonnenblumenkerne4 EL
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Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft100 g
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Minze, frisch Blättchen abgezupft6 Zweiglein
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Zitronensaft40 g
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Agavendicksaft40 g
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Olivenöl70 g
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
10 g
Kalorie
1904 kJ /
455 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
48 g
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