
Urządzenia i Akcesoria
Bunter Hirsesalat
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Hirse180 g
-
Wasser800 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz2 TL
-
Karotten geschält150 g
-
Erbsen, tiefgekühlt100 g
-
Sonnenblumenkerne4 EL
-
Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft100 g
-
Minze, frisch Blättchen abgezupft6 Zweiglein
-
Zitronensaft40 g
-
Agavendicksaft40 g
-
Olivenöl70 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
455 kcal /
1904 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
25 g
Węglowodany
48 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
4 g