Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Buchweizen
- 15 g frische Germ
-
350
g Milch
lub 350 g Sojadrink - 30 g Sonnenblumenöl, etwas mehr zum Ausbacken
- ½ TL Zucker
- 1 TL Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 274 kJ / 65 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 105 mg
Alternatywne przepisy
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1 godz. 25 min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1 Std. 20 Min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 Min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Quinoa tricolore, gekocht
35 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 Min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3u. 40min
Mandel-Knusperkekse, vegan
50 Min
Proteinbrot
1 Std. 15 Min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min