Mafé au poisson

Mafé au poisson

3.2 33 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

300 g de cacahuètes grillées non salées
60 g d'huile neutre
3 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g gingembres frais
1 branche de céleri branche
30 g de concentré de tomate
400 g d'eau
2 dorades royales, vidées et nettoyées levées en 4 filets (400 g env.)
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
farine pour fariner

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 37.2 g

Kalorie 3019 kJ / 726 kcal

Tłuszcz 53.2 g

Błonnik 7.2 g

Węglowodany 18.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

1 godz. 35 min

Thieboudienne de poisson

50 min

Poulet yassa

12 godz.

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 min

Curry de banane plantain

35 min

Vatapa aux crevettes

50 min

Mafé de poulet

1 godz.

Curry de poisson au tahini et lait de coco

55 min

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 min

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1 godz. 20 min

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 min

Curry d'agneau du Cachemire

3 godz. 35 min