Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
1 ración
Składniki
-
120 g de harina de garbanzos
-
250 g de agua
-
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
½ cucharadita de sal
-
1 cebolla roja en cuartos
-
1 diente de ajo
-
1 tomate en trozos
-
100 g de atún en aceite escurrido
-
1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
-
1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
-
1 pellizco de orégano seco
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
-
1 pellizco de chile seco desmenuzado (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
55 g
Kalorie
4753 kJ /
1140 kcal
Tłuszcz
66 g
Węglowodany
73 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Para 1
10 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Bao buns vegetarianos
40 min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 godz. 10 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Crackers de quinoa
30 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8 godz.
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 godz. 15 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Pizza de coliflor
40 min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 godz.