Creme de espinafres

Name: Creme de espinafres
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 35 g azeite; 400 g cebola; 2 dentes de alho; 600 g curgete; 550 g água; 1 c. chá de sal; 300 g espinafres frescos; 1 pitada de noz-moscada; 1 pitada de pimenta; 15 g sumo de limão; 100 g natas

4.1 (106 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 40 min

Liczba porcji 6 doses

Składniki

35 g azeite
400 g cebola cortada em pedaços
2 dentes de alho
600 g curgete cortada em pedaços
lub 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
550 g água
1 c. chá de sal
300 g espinafres frescos
lub 300 g espinafres descongelados
1 pitada de noz-moscada
1 pitada de pimenta
15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
100 g natas

Wartości odżywcze: na 1 dose
Kalorie: 692.3 kJ / 165.5 kcal
Białko: 3.6 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcz: 12.2 g
Tłuszcz nasycony: 4.7 g
Błonnik: 3.3 g
Sód: 450.1 mg