Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

15 pezzi

Składniki

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Sód 200.5 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 214.8 kJ / 118 kcal

Tłuszcz 6.9 g

Błonnik 0.7 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 11.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 godz. 10 min

Burger di fagioli e feta

1 godz. 35 min

Tortino di lenticchie

50 min

Polpette di carote

1 godz.

Polpettone di lenticchie (vegan)

2 godz.

Polpette di ceci, salvia e rosmarino

35 min

Polpette di fagioli e rosmarino

20 min

Burger leggero di verdure

45 min

Mini burger di broccoletti e ceci

1 godz. 35 min

Burger piselli e ricotta

35 min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 min

Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta

25 min