
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g de thon en boîte au naturel
- 80 g d'emmental râpé
- 60 g d'olives noires dénoyautées coupées en morceaux
- 3 œufs
- 120 g de farine de blé et 1 c. à soupe pour le plat
- 10 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le plat
- 350 g de lait
- 1 gousse d'ail coupée en deux
- 2 branches de thym frais les feuilles seulement
- du sel
- du poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 342 kcal / 1436 kJ
- Białko
- 27 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Węglowodany
- 21 g