Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 γρ. πορτοκάλια, χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
- 100 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
- 200 γρ. γάλα, κρύο (με 3,2% λιπαρά)
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 40 γρ. γιαούρτι
- 15 γρ. μέλι ανθέων (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 ποτήρι
- Kalorie
- 381 kJ / 91 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 18.6 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Błonnik
- 1.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 godz. 30 min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 Min
Χορτοφαγική πίτσα
Brak ocen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 godz. 10 min
Τάρτα με curd πορτοκαλιού
1h 20min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
10 Min
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 min
Σορμπέ καρπούζι
10 Min
Χυμός καρπούζι
10 Min
Λεμονάδα με δυόσμο
5min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 min