Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kikkererwten flatbread
- 280 g kikkererwten, gedroogd
- 200 g water
- 50 g olijfolie, plus extra om in te vetten
- ½ tl zout
- 1 tl bakpoeder
- 1 el sesamzaad
Curry groenten dip
- 30 g olijfolie
- ½ tl korianderzaad
- ½ tl komijnzaad
- 1 tl currypoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- 100 g aubergine, in blokjes (1 cm)
- 100 g courgette, in blokjes (1 cm)
- 80 g gehakte tomaten, uit blik
- ½ tl zout
- 1 el verse korianderbladeren, grof gehakt
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kipsatés met pindasaus
2h
Detoxsapje met appel en peer
10 Min
Speltbrood
1 Std. 45 Min
Rogge flatbreads
Nenhuma avaliação
Dille en feta flatbread
1h 20min
Havermoutrepen met kaas
45 Min
Rijstcake met zoete azukiboonpasta
Nenhuma avaliação
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Russische rode bietensalade
1 Std. 10 Min
Wortelsalade met sesamcrackers
1 Std.
Detoxsapje “Gave huid”
10 Min
Groene bron
10 Min