Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 ración

Sód 569.5 mg

Białko 32.6 g

Kalorie 2607 kJ / 623 kcal

Tłuszcz 34.8 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Węglowodany 61.4 g

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Dostępny w

Revista Thermomix nº 161 31 Przepisów
Hiszpania

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