Tartinade fondante et craquante aux courgettes

Tartinade fondante et craquante aux courgettes

4.7 34 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 12 godz. 45 min
1 bocal

Składniki

  • gousses d'ail
    2
  • d'oignon coupé en quatre
    100 g
  • de courgettes coupées en tronçons
    350 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
    50 g
    50 g de noix de cajou grillées, non salées, concassées grossièrement au couteau
  • de fromage frais type St Môret®
    60 g
  • de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
    130 g

Wartości odżywcze na 1 bocal

Kalorie 1108 kcal / 4583 kJ
Białko 21 g
Tłuszcz 100 g
Węglowodany 30 g
Błonnik 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...