Pollo en salsa de yogur - India

Pollo en salsa de yogur - India

4.4 202 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 raciones

Składniki

  • de cebolla en cuartos
    150 g
  • chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
    2
  • de jengibre fresco en trozos
    20 g
  • de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    10 g
  • dientes de ajo
    3
  • de aceite de girasol
    40 g
  • de comino molido
    2 cucharaditas
  • de semillas de cilantro molidas
    2 cucharaditas
  • de cúrcuma molida
    ½ cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de tomate concentrado
    70 g
  • yogures griegos (aprox. 500 g)
    4
  • de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 3 cm)
    750 g

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 327 kcal / 1370 kJ
Białko 28.3 g
Tłuszcz 20.7 g
Węglowodany 7.1 g
Błonnik 0.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...