Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g queijo parmesão
- 2 ovos
- 4 claras de ovo
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g cebola
- 40 g azeite
- 220 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- 3 dentes de alho
- 300 g cogumelos frescos laminados
- 2 c. chá de folhas de tomilho
- 500 g água
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 267 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 20 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cogumelos salteados
20 min
Omeleta de espargos com tomate
35min
Pãezinhos recheados com cogumelos
1h 20min
Salada primavera
30min
Salada de inverno
35min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Salteado de legumes com massa folhada
50min
Cocotes
40min
Miniquiches de alho-francês
1h 40min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min