Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g queijo parmesão
- 2 ovos
- 4 claras de ovo
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g cebola
- 40 g azeite
- 220 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- 3 dentes de alho
- 300 g cogumelos frescos laminados
- 2 c. chá de folhas de tomilho
- 500 g água
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 267 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 20 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Fusilli com legumes e nozes
40min
Piza integral de legumes
1h
Ramequim de legumes
1h 25min
Hambúrgueres de arroz
40min
Queijo de amêndoa
6 Std. 15 Min
Carbonara com couve
35 Min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 min
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Massa com molho de couve-flor
40min
Salada morna de couve-roxa
35 Min
Salada mediterrânica
25 min
Omeleta de espargos com tomate
35 Min