
Urządzenia i Akcesoria
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 doses
Składniki
-
peitos de frango2
-
tomate seco picado1 c. chá de
-
Sal q.b.
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Tomilho q.b.
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cenoura cortada em rodelas50 g
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brócolos só os floretes50 g
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curgete cortada em palitos50 g
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alho-francês cortado em rodelas80 g
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tomates-cereja cortados em quartos2
-
queijo-creme1 c. sopa de
-
Noz-moscada q.b.
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pera c/ casca, s/ caroço e cortada ao meio½
-
amoras6
-
framboesas6
-
ananás6 cubos de
-
vinho do Porto4 c. sopa de
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açúcar amarelo2 c. chá de
-
couve-flor300 g
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cebola cortada em pedaços50 g
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batata cortada em pedaços80 g
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caldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
água550 g
-
azeite15 g
-
ovo1
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
572.5 kcal /
2395.4 kJ
Białko
49.4 g
Tłuszcz
17.9 g
Węglowodany
53.3 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Sód
313.4 mg
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