Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
TM6 TM5

Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor

3.8 (5 ocen)

Składniki

  • 2 peitos de frango
  • 1 c. chá de tomate seco picado
  • Sal q.b.
  • Tomilho q.b.
  • 50 g cenoura cortada em rodelas
  • 50 g brócolos, só os floretes
  • 50 g curgete cortada em palitos
  • 80 g alho-francês cortado em rodelas
  • 2 tomates-cereja cortados em quartos
  • 1 c. sopa de queijo-creme
  • Noz-moscada q.b.
  • ½ pera c/ casca, s/ caroço e cortada ao meio
  • 6 amoras
  • 6 framboesas
  • 6 cubos de ananás
  • 4 c. sopa de vinho do Porto
  • 2 c. chá de açúcar amarelo
  • 300 g couve-flor
  • 50 g cebola cortada em pedaços
  • 80 g batata cortada em pedaços
  • ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
    lub ½ cubo de caldo de legumes
  • 550 g água
  • 15 g azeite
  • 1 ovo

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
2395.4 kJ / 572.5 kcal
Białko
49.4 g
Węglowodany
53.3 g
Tłuszcz
17.9 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Błonnik
10.1 g
Sód
313.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy