![Gofry owsiane Gofry owsiane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BD2D772E-C8C1-4A0F-BB43-2A2D3D5948BA/Derivates/A715240B-6D39-46B9-8B88-0A60579E7323.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 500 g mleka
- 50 g cukru
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do posmarowania gofrownicy
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1009.7 kJ / 241.2 kcal
- Białko
- 7.2 g
- Węglowodany
- 37.8 g
- Tłuszcz
- 7.7 g
- Błonnik
- 2.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 Min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Placki z amarantusa i banana
55 Min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1 Std.
Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym
1 Std. 20 Min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5 min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Placki jaglane z jabłkami
30 Min